¿ Como puedo recuperar la masa muscular perdida ?

Verán hace unos meses ya 4 ara ser4 exacta luego de un golpe en mi cabeza mis piernas dejaron de moverse un día en forma normal y hoy casi me cuesta ponerme de pie y no puedo mantenerme por perdida de masa muscular y y algo mas en mi cabeza e medico dijo que debería recuperar algo de ... mostrar más Verán hace unos meses ya 4 ara ser4 exacta luego de un golpe en mi cabeza mis piernas dejaron de moverse un día en forma normal y hoy casi me cuesta ponerme de pie y no puedo mantenerme por perdida de masa muscular y y algo mas en mi cabeza e medico dijo que debería recuperar algo de musculatura pero no se como hacerlo ya mi ejercicios y caminar con aparato ortopédico pero que quiero es volver a caminar como antes y a no caerme por falta de musculatura quien sabe si existe algo natural para generar masa muscular aparte de los ejercicios que hago y de caminar con ayuda de otra persona m por favor esto es muy importante para mi no quiero quedarme así me ayudan
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