¿Problemas para adelgazar?

Hola buenas, soy un joven de 20 años que en verano pesaba casi 100 kilos. Afortunadamente y con mucho trabajo fisico y dieta, he bajado hasta los 85 kilos. Pero hay un problema que ahora me he quedado "estancado". Quiero decir que mi cuerpo no reacciona he incluso engorda. Quisiera que me asesoraseis... mostrar más Hola buenas, soy un joven de 20 años que en verano pesaba casi 100 kilos. Afortunadamente y con mucho trabajo fisico y dieta, he bajado hasta los 85 kilos. Pero hay un problema que ahora me he quedado "estancado". Quiero decir que mi cuerpo no reacciona he incluso engorda.
Quisiera que me asesoraseis como mejorar el ejercicio o la dieta, aqui pongo mi entrenamiento.
Entrenamiento:
cada dia (5 veces a la semana) corro en cinta 1 hora diaria.
Dieta:
Mañana:
Si corro a la mañana antes de clase no desayuno (para que no al correr quite mas rapido la grasa, sino primero tiene que quitar lo del desayuno), si desayuno, cojo una taza de leche con 3 galletas.
Tarde:
Para comer siempre intento comer proteinas, porejemplo hoy he comido sopa, y luego 3 pechugas con 1 pimiento. sino tambien como pescado o tortillas... luego cada dos semanas o asi como un poco pasta (ya que son hidratos, y eso se comvierte mas rapido en grasas que las proteinas, y con esto no quiero decir que no como hidratos).
Noche:
Una ensalada con estos ingredientes: lechuga atun chaca maiz esparrago y zanahoria rayada. luego igual abeces como un yogur.

bien hace dos semanas comia 5 comidas diarias, entre horas la comida 2 y 4 eran mas que todo lomo embuchado y atun en agua, ya que contienen un indice alto de proteinas y pocos hidratos y grasas. pero empece a engordar por eso corte un poco las comidas entre horas.

Porfavor si podeis decirme que puedo cambiar.
Resumiento, una hora diaria corriendo, y tres comidas diarias (leche con 3 galletas, algo con proteinas (pechugas...) y para cenar ensalada).

Gracias
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