¿Como se cuantas calorias consumo diario?

al desayuno : 1 taza de té 2 cucharadas de azúcar 1 hallulla con margarina y queso fresco o de cabra a media mañana a veces una barrita de cereal (cereal bar chocolate) almuerzo 1 plato de comida : ya sea legumbres , pastas , etc 1 vaso de bebida (gaseosa) o jugo 1 plato chico de ensaladas once (lo... mostrar más al desayuno :
1 taza de té
2 cucharadas de azúcar
1 hallulla con margarina y queso fresco o de cabra

a media mañana a veces una barrita de cereal (cereal bar chocolate)

almuerzo
1 plato de comida : ya sea legumbres , pastas , etc
1 vaso de bebida (gaseosa) o jugo
1 plato chico de ensaladas

once (lo que se come antes de la cena)

1 taza de té
2 cucharadas de azúcar
1 hallulla con margarina y queso fresco o de cabra

No ceno

Cuantas calorias son mas o menos , o que deberia comer menos para consumir solo 1600 calorías diarias??
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