¿Una dieta eficas para bajar la panza?

Necesito que me recomienden una dieta, no importa cuantos kilos baje, solo que si se note cambio como en 15 días, 1 mes etc. procuren que sean alimentos fáciles de encontrar en una tienda. Soy de Mexico tengo 15 años, mido 1.68 y peso 69 kilos, no estoy gorda, pero tengo pansa y quiero bajarla para este verano ya!... mostrar más Necesito que me recomienden una dieta, no importa cuantos kilos baje, solo que si se note cambio como en 15 días, 1 mes etc. procuren que sean alimentos fáciles de encontrar en una tienda. Soy de Mexico tengo 15 años, mido 1.68 y peso 69 kilos, no estoy gorda, pero tengo pansa y quiero bajarla para este verano ya! si existe una rutina de ejercicios estaria perfecto:)
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