¿Perder 8 kilos en 4 meses?

Hola, bueno, más que bajar 8 kilos en 4 meses, es bajar cadera, barriga, cintura y adelgazar piernas en 4 meses, no estoy gordita ni nada, pero sí que me sobra algo de grasa. Como cosas de fibra, integrales, no como pan, no bebo coca-cola ni nada por el estilo, solo alguna vez que otra pero siempre bebo agua,... mostrar más Hola, bueno, más que bajar 8 kilos en 4 meses, es bajar cadera, barriga, cintura y adelgazar piernas en 4 meses, no estoy gordita ni nada, pero sí que me sobra algo de grasa.
Como cosas de fibra, integrales, no como pan, no bebo coca-cola ni nada por el estilo, solo alguna vez que otra pero siempre bebo agua, hago abdominales y en una máquina de esas que vibran pero me gustaría que me dijeseis que más podría hacer, por que yo no veo el resultado, los demás si pero yo no.
Me gustaría más que nada que me dijeseis que ejercicios podría hacer al día y la cantidad, tengo 15 años.
Gracias
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