¿ Caminar ayuda a bajar de peso ?

Ola, queria saber si caminar ayuda a bajar de peso. Yo camino desde las 16:15 hasta las 17:40. Eso me ayudara a bajar de peso ?? GRACIAS.

PD: Tengo 13 años, mido 1.77 y peso 72 kg. No es que peso 72 kg por gordo, los peso por mi altura :/ GRACIAS.
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