¿Que ejercicios recomiendan para adelgazar?

Hola! Soy chica, tengo 17 años y ahora que estamos en verano, quiero aprovechar para hacer ejercicio, y para quitarme esos kilos de más. Quiero adelgazar cadera, piernas, culo.. todo en general. ¿qué ejercicios me recomiendan? Suelo ir todos los días a andar, y a andar en bicicleta, estas dos cuanto tiempo al dia... mostrar más Hola!
Soy chica, tengo 17 años y ahora que estamos en verano, quiero aprovechar para hacer ejercicio, y para quitarme esos kilos de más. Quiero adelgazar cadera, piernas, culo.. todo en general.
¿qué ejercicios me recomiendan? Suelo ir todos los días a andar, y a andar en bicicleta, estas dos cuanto tiempo al dia hay que hacer para adelgazar? O algun truco, gracias
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