¿Como puedo eliminar esa fea llanta?

Hola, tengo 17 años y tengo una enorme y obesa llanta, que por ella no se me ve mucho la cintura :( y deseo saber ejercicios especiales para eliminar eso, dietas estrictas, Y que no sean dietas que duren mucho tiempo.. quiero dietas cortas y rapidas... no se.. ayuda porfavor :(
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