¿que ejercicios ayudan a adelgazar mas rapido?

tendo 13 años y no estoy tan gorda pero me gustaria adelgazar para que despues no sea demasiado tarde XD, solo quiero saber como puedo adelgazar rapido con ejercicio
Actualizar: por sierto, no tengo sobre peso, solo quiero tener un mejor cuerpo para estar bien con migo ^_^
y Gracias a las respuestas que me han dado
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