¿Me puedo meter a una piscina cuando estoy en regla ?

Hola en estos días se supone me llegue la regla y voy para unas piscinas y no quiero ponerme un tampón porque entiendo eso es para mujeres que ya estén casadas.Me han dicho que cuando uno entra al agua para pero no se si creer o no y lo otro es cuanto se tarda en salir de nuevo la regla luego de salir del agua ?
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