¿Ayuda! Adolescente con problemas de sueño!?

Hola, soy hombre , tengo 16 años y desde hace mas de un año sufro de problemas en el sueño. Desde el verano pasado me dejo de dar sueño en la noche y me llagaba a dormir a las 3am y me despertaba muy tarde y sin energía todo el día. Después entre a la escuela pensando que se arreglaría mi horario y no fue así,... mostrar más Hola, soy hombre , tengo 16 años y desde hace mas de un año sufro de problemas en el sueño.
Desde el verano pasado me dejo de dar sueño en la noche y me llagaba a dormir a las 3am y me despertaba muy tarde y sin energía todo el día. Después entre a la escuela pensando que se arreglaría mi horario y no fue así, fue todo 1 año escolar que me dormía a las 3am y despertaba a las 6am ósea solo dormía 3 horas! y después en la tarde llegaba a mi casa y me dormía toda la tardeee y así se repetía la rutina , no tenia energía para nada estaba estresado y ansioso e irritado, pero bueno vivi así todo el ciclo y ahora en este verano me pasa lo mismo pero esta empeorando, me duermo entre 4am y 6 am ! y despierto como entre 1pm y 3pm, pero despierto sin nada de energía ósea me quedo todo el día sin hacer nadaaaa nisiquiera puedo hacer ejercicio para cansarme, me he dado cuenta de que en el día no tengo energía para nada pero llega la noche y hasta me dan ganas de correr! no es normal, tengo la rutina como de otro uso horario en el mundo :( Lo que me preocupa es que todos a los que les digo culpan a la adolescencia y a mi falta de "voluntad" pero no pudo!! cada vez va peor y tengo miedo de que va a pasar que hago necesito arreglar mis horarios yaa por que no puedo hacer las cosas que me gustan :(
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