¿Como Bajar de Peso! 10 puntos!?

Hola!! Pues me llamo Sara y Tengo 12 Años y me gustaria saver cmo bajar de peso!!Haci rapidamente no para impresionar a nadie sino porque me importa mi Salud!! Diganme que ejercisios hacer y que cmer y que no comer etc Gracias!
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