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TKMelanie realizada en SaludDieta y vida sana · hace 8 años

¿¡ Como bajar de peso ! 5 Estrellas ***** ;)?

Hola , veran tengo 14 años y quiero bajar de peso naturalmente , es decir sin dietas y esas cosas, no soy muy gordo pero tengo unos rollitos que quiero bajar y quiero marcar los abdominales , 5 estrellas al mejor :D

9 respuestas

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  • Anónimo
    hace 8 años
    Respuesta favorita

    Haber, si quieres bajar de peso sin dietas, eso ya seria q' dejaras de comer.

    y si quieres tener los cuadritos sin hacer nada, pues eso ya seria sirugias.

    Lo de la dieta es muy fácil, comer frutas en el desayuno o cereales, comer bn en el almuerzo y comer fruta en la cena.

    la dieta trata de comer regularmente.

    si quieres conseguir los cuadritos puedes hacer ejercicios, no necesariamente con maquinas, puedes hacerlos en tu casa sin necesitar nada.

    Fuente(s): Te Sugiero Esta Página Si Quieres Saber Mas: www.vitadelia.com
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  • hace 3 años

    ¿Después de experimentar todos los procedimientos de perder peso y no han funcionado como deseaba que haces? Cumples lo que tenias que realizas desde el principio, comprar este programa http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?R34f Este programa promete mucho puesto que puede, con el factor quema grasa yo he escapado de dejado atrás todos los kilos que no he podido dejar atrás con otros sistemas. Un programa de perder peso de 10.

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  • Anónimo
    hace 6 años

    Bueno yo no soy mujer, pero también tuve el problema de sobrepeso y la verdad que me sentía muy acomplejado ya debes de saber por los malos momentos que se pasan al ir a la piscina o a la playa jajajaja, pero bueno para no dar tantos rodeos, yo probé con este producto y me dio resultado http://0fe475yop9wsj6e4-05hnltkqz.hop.clickbank.ne... lo mejor es que te ofrecen la posibilidad de regresarte tu dinero si es que no obtienes resultados, asi que te recomiendo le des una chekeada, cuidate y éxitos

    Fuente(s): Experiencia misma :)
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  • hace 8 años

    Factor Quema Grasa, El Mejor Producto de Perdida de Peso

    Recientemente me encontre con un programa para bajar de peso, que me dejo realmente con la boca abierta, sus tecnicas funcionan a las mil maravillas, y como lo digo en el titulo, para mi este es uno de los mejores programas de perdida de peso que haya encontrado hasta ahora.

    si quieren ver un video descriptivo solo entren a:

    http://elfactorquemagrasa.blogspot.com/

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  • hace 8 años

    Querido amigo:

    Lo mejor para reducir el exceso de peso es hacerlo poco a poco, como tú dices. Y es lo mejor porque los kilos que se quitan muy deprisa se recuperan también muy deprisa, y en ocasiones esa pérdida de peso tan rápida y brusca puede ocasionar además efectos secundarios poco deseables (debilidad, mareos, caídas, alteraciones metabólicas...), vamos que te alabo el gusto, no es aconsejable.

    ¿Cómo perder peso de forma lenta y segura, manteniendo esa pérdida luego con mayor facilidad? Pues sí hay un método sencillo y eficaz, que requiere sólo dos o tres requisitos: Primero, querer perder peso, aunque parezca una tontería decirlo así, en segundo lugar un poquito de fuerza de voluntad y en tercer lugar un poco de paciencia, porque los resultados son seguros y permanentes pero ni son rápidos ni espectaculares.

    Para conseguirlo hay que acudir a la lógica: Nuestro cuerpo es algo parecido a una cuenta corriente, en donde si se ingresa más de lo que se gasta, se acumula y la cuenta engrosa y crece; si se gasta más de lo que se ingresa, la cuenta se va adelgazando. Pero no es bueno atracar la cuenta para anularla en seguida. Si se quiere perder peso de forma lenta y segura el secreto está en comer un poquito menos de lo habitual (cada cual sabe lo que come normalmente, pues un poco menos nada más, que casi ni se note) y realizar cada día un poco más de ejercicio del habitual (andar media hora más cada día, o nadar 20 minutos todos los días, o hacer 15 minutos de bicicleta estática con un poquito de resistencia todos los días..., en fin, lo que se pueda, no hace falta tampoco apuntarse a un gimnasio una hora cada día y matarse a sudar). Y hay un truquito eficaz para ayudar a todo esto, que consiste en repartir lo que se come cada día en más veces: Normalmente comemos 3 ó 4 veces al día, y cada comida supone una digestión; el proceso de cada digestión gasta muchas calorías; si en vez de comer (eso sí, lo mismo que comemos cada día en total, pues si comemos más ya hacemos trampa y no funciona) si en vez de comer pues 3 ó 4 veces al día se come 5 ó 6 veces al día, hacemos una o dos digestiones más, con lo que gastamos más calorías de lo habitual ya. Bueno. Todo esto que parece muy sencillo (y lo es) resulta muy eficaz. No hay que apuntarse a un gimnasio, normalmente, ni seguir dietas imposibles, ni obsesionarse con una reducción de peso rápida, pero pueden perderse de este modo del orden de 1 a 3 Kg al mes (dependiendo de lo en serio que nos lo tomemos), pero tampoco interesa perder más peso cada mes porque no es sano. Si se sigue haciendo tres, cuatro, cinco... o más meses, pues ya es una cifra respetable. Un abrazo y buena suerte.

    Fuente(s): Médico.
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  • Anónimo
    hace 8 años

    Yo te puedo ayudar a bajar de peso saludablemente elaborando un plan de alimentacion personalizado que se ajuste a las caracteristicas de tu cuerpo (edad, talla, peso, medidas corporales, contextura), a tu nivel de actividad fisica y a tu estilo de vida.

    Si estas interesado, contactame a traves de algunas de las opciones disponibles en mi perfil

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  • hace 8 años

    te recomiendo vallas al gym, hagas ejercicio, practiques futbol, natacion , hacer ejercicio no es siempre matarte haciendo pesas... incluso son ir a caminar o correr una media hora la deportiva es muy sano..

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  • hace 8 años

    Haz ejercicio, nada de dietas milagro pero si que te iría bien una dieta pero no muy fuerte y haz el ejercicio por la mañana y no en horas centrales del día

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  • Anónimo
    hace 8 años

    Ponte a dieta no comas comida chatarra as ejercicio sal a correr ala plaza como media hora

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