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Carla realizada en SaludDieta y vida sana · hace 8 años

¿que piensan de mi peso?

tengo 13 años y medio: mido 1,60 y peso 49 kg

mis medidas son: 82(pecho) 68(cintura) 88(caderas)

todo el mundo, mi familia mis amigas..., me dicen que estoy bien de peso pero yo me veo gorda :(

cuando tenia 10 años tuve anorexia y por poco me meten en un hospital, ahora no kiero volver a recaer pero eske la verdad no puedo evitar verme tan mal.

otro problema eske tengo mucho pecho para mi edad comparado con mis amigas, tengo una 85B!!!

que me recomiendan tengo que adelgazar o ke?

en cuanto a lo d pecho tiene solución?? xke supongo ke me seguirá creciendo y se convertirá en algo exagerado

2 respuestas

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  • Anónimo
    hace 8 años
    Respuesta favorita

    CUANTO DEBES PESAR

    El peso de una persona depende de la edad, complexión, sexo y estatura. En las tablas hay parámetros y promedios de lo que debería pesar una persona con determinadas características. Sin embargo, muchas veces la teoría no aplica para todos los individuos, por lo que se recomienda que se realice una evaluación individual de nutrición.

    Para saber tu complexión dividir tu estatura entre la circunferencia de tu muñeca del brazo dominante. Compara este valor con la siguiente tabla:

    COMPLEXIÓN MUJER HOMBRE

    PEQUEÑA > 11 > 10,4

    MEDIANA 10 – 11 9,6 – 10,4

    GRANDE < 10 < 9,6

    Una manera muy sencilla para saber si te encuentras dentro del rango de tu peso ideal es calculando el índice de masa corporal (IMC). Para averiguarlo, se toman en cuenta dos indicadores antropométricos: estatura y peso. La fórmula es la siguiente:

    IMC = peso (kg) / estatura2 (m) Si tu índice es:

    - Menor a 18,5. Estás por debajo de tu peso (puedes incluso tener desnutrición).

    - De 18,5 a 24,9. Tu peso es normal.

    - De 25 a 29,9. Puedes tener sobrepeso.

    - De 30 a 34,9. Puedes tener obesidad tipo 1.

    - De 35,0 a 39,9. Padeces obesidad tipo 2.

    - Mayor a 40. Obesidad mórbida o tipo 3.

    Esta fórmula no tiene en cuenta la composición corporal; es decir, cuánta grasa hay en el cuerpo.

    Recuerda que no existen dietas milagrosas sino costumbres sanas.

    MUJERES - COMPLEXIÓN FÍSICA

    ESTATURA (cm) PEQUEÑA (kg) MEDIANA (kg) GRANDE (kg)

    147 ----------> 46,4-50 ----------> 49,5-55 ----------> 53,6-59,5

    149 ----------> 46,8-51,4 ----------> 50,5-55,9 ----------> 54,5-60,9

    152 ----------> 47,3-52,3 ----------> 51,4-57,3 ----------> 55,5-62,3

    154 ----------> 48,2-53,6 ----------> 52,3-58,6 ----------> 56,8-63,6

    157 ----------> 49,1-55 ----------> 53,6-60 ----------> 58,2-65

    160 ----------> 50,5-56,4 ----------> 55-61,4 ----------> 59,5-66,8

    162 ----------> 51,8-57,7 ----------> 56,4-62,7 ----------> 60,9-68,6

    165 ----------> 53,2-59,1 ---------> 57,7-64,1 ----------> 62,3-70,5

    167 ----------> 54,5-60,5 ----------> 59,1-65,5 ----------> 63,6-72,3

    170 ----------> 55,9-61,8 ----------> 60,5-66,8 ----------> 65-74,1

    172 ----------> 57,3-63,2 ----------> 61,8-68,2 ----------> 66,4-75,9

    175 ----------> 58,6-64,5 ----------> 63,2-69,5 ----------> 67,7-77,3

    177 ----------> 60-65,9 ----------> 64,5-70,9 ----------> 69,1-78,6

    180 ----------> 61,4-67,3 ----------> 65,9-72,3 ----------> 70,5-80

    182 ----------> 62,7-68,6 ----------> 67,3-73,6 ----------> 71,8-81,4

    Mira se dice que al total de tu estatura si fuera 1.70 mt., se le quita el metro y quedara 70. Bueno esos 70 serán los kilos que deberás pesar.

    Ahora bien es recomendable pesar el 10% menos de lo que deberías pesar, o sea si debes pesar 70, menos el 10% será 63 kilos.

    Ahora todo esto debe ir con una buena nutrición con productos que sean naturales, sanos y que tengan todo lo que el cuerpo requiere que son 114 entre vitaminas, minerales, fibras y proteínas incluyendo macronutrientes, fitonutrientes, etc, esto para crear 10.000 compuestos diariamente, y si vas a hacer dieta de igual forma debe ir con una buena nutrición, y esto lo vas a lograr haciendo la prevención necesaria para cuidar tu cuerpo y evitar así las enfermedades que no se operan tales como la Diabetes, La Depresión, Hipertensión, Colesterol, Osteoporosis y muchas más.

    Prevención es evitar las enfermedades a lo largo de tu vida, entonces si estas interesado en saber más de cómo nutrirse bien, subir de peso, bajar de peso, tener bienestar, estar con tu dieta alimentaria de forma correcta, te dejo mis datos.

    Escribe a mi correo si te interesa saber más y ser saludable con buenos productos que te puedes comprar y además tener descuento del 25% al 50% de por vida y comprar los productos en tu país y 81 países más alrededor del mundo y además se venden desde hace 31 años con millones de clientes satisfechos siendo aprobados por los ministerios de salud de cada país donde se venden.

    Enrique Handal A.

    NUTRICIONISTA

    Celular: (591) 73138855

    Fijo: (591) 33227685 (noches)

    E – Mail: handalenrique@yahoo.com

    Web: http://saludynegocio.mex.tl

    EXITOS POR SIEMPRE

    ENRIQUE

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  • hace 8 años

    Pues yo creo que estas bien, digo todavia estas en la adolescencia tu cuerpo aun no se estabiliza del todo. Pero oye lo del pecho es una exageración, tal vez lo escribiste mal, recuerda que el tamaño se mide en la copa A,B,C,D, y el número es el tamaño de tu espalda, la mas grande que conozco es 48 o algo asi, no creo que exista la talla 85, jaja, bueno aun así igual te estas comprando los brassieres incorrectos, una talla B mínimo mide 88 o 90 de pecho, midete bien el pecho y consulta una guía sobre tallas. Y no te preocupes ahora te parece mal tener tanto pecho después creeme que te sentiras afortunada.

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