¿cuanto tarda en notarse los efectos de la levadura de cerveza?

compre levadura de cerveza en capsulas para subir de peso y aumentar mi masa porque soy muy delgado quisiera saber cuanto tarda en notarse, tomo 2 capsulas 30 min ates de cada comida, tambien quisiera saber si esta bien esa porcion, ese tiempo antes de comer, o algun otro consejo que me dieran :)
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