¿porfa ayudenme!!!!tips para bajar de peso -.-!?

bueno! mi gente lo que pasa que yo soy algo rellenita, tengo 21 añitos y casi siempre fui asi entre que bajaba y subia de peso, pero ahora ultimo estuve haciendo ejercicios y haciendo dieta y volvi a dejar eso.. y ahora estaba hechada medio dormida y cuando desperte me di cuenta q habia subido :D y bueno yo... mostrar más bueno! mi gente lo que pasa que yo soy algo rellenita, tengo 21 añitos y casi siempre fui asi entre que bajaba y subia de peso, pero ahora ultimo estuve haciendo ejercicios y haciendo dieta y volvi a dejar eso.. y ahora estaba hechada medio dormida y cuando desperte me di cuenta q habia subido :D y bueno yo reconosco q he subido!.. y q ya es hora de volver a empezar pero porfa de corazon! ayudenme con buenos tips para bajar de peso.. tengo hasta enero del 2013 para bajar y estar a regimen ...pleaseee ayudenme!.....eso si NUNCA olvido y nunca olviden que la apariencia no lo es todo en esta vida hay que quererse tal y como uno es. pero como dice mi enamorado ante todo hay que preocuparse por la salud :D!....agradeceria sus respuesta :D
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