MAKETMANN realizada en SaludSalud mental · hace 7 años

¿Ansiedad o depresion o las 2 cosas al mismo tiempo?

Hola soy un hombre de mediana edad, y queria por favor a ver si alguien (gente profesional preferiblemente)me pude ayudar:

Me quedé en el paro, en mayo de este año, por problemas de ansiedad.Y no puedo dejar de culparme por lo que me pasó (se que no deberia de hacerlo, pero mi mente puede mas que yo) Me siento frecuentemente con muy pocos animos, y mucha confusion en mi cabeza, lo cual me genera todavia mas ansiedad.He empezado unos cursos de idiomas y de informatica, con el fin de poder en la medida de lo posible, volver a tener un empleo, pero el hecho de pensar que se me va a acabar el desempleo y no voy a encontrar empleo (aunque me faltan 18 meses para acabarlo)me produce una sensacion de ahogo y de ansiedad, que no me deja vivir.

Intento mantener la calma, me es muy dificil, por que a donde mire, veo un futuro muy negro y sombrio.Quiero cambiar mi vida, me dan ganas de vomitar, por que esto no es vida, es un sufrimiento constante y una ansiedad constante en la que siempre hay un malestar por una cosa u otra.La ansiedad es la "reina" de mi vida, la "dueña y señora de mi vida" y jamas he conseguido coger las riendas de mi vida, para evitar algunos problemas o para tomar decisiones, siempre han estado condicionadas por "lo que puede pasar es peor"

Me cuesta horrores tomar decisiones, me cuesta horrores decir no, me cuesta horrores mantenerme en una decision firme y me cuesta horrores terminar lo que empiezo.En fin, mi vida es un horror, que me da la sensacion, que Dios o la vida, me esta castigando de un modo cruel.O quiza no es la vida, es mi mente la me esta castigando por haber echo que.....(algo gravisimo debi de hacer, pero sinceramente no tengo conciencia de ello).

Todo eso se ha traducido, que me tenga que autoengañar, para sobrevivir, aun sabiendo en el fondo de mi mismo, que mi vida es una M.I.E.R.D.A que lo ha sido siempre, y lo será hasta el dia que me muera.Estoy en tratamiento psico-psiquiatrico por que no soy capaz de salir adelante por mi mismo.He pecado de autoexigencia extrema, que me ha llevado a perder el puesto de trabajo (eso es por lo menos lo que me dice mi psicologo) Y me gustaria poder (de verdad) decir ¡¡BASTA YA!! y empezar una nueva vida, pero lo cierto es que me siento, como un condenado que está a la espera de su sentencia de muerte, sin saber cuando va a ser ni como va a ser.Es cierto que intento acelerarlo fumando muchismo, por que aunque no pretendo suicidarme (que eso es una cobardia y una prueba de egoismo enorme) si deseo que esta vida, no le queden muchos años, por que sino ¿Esta vida solo es para sufrir?No tengo amigos, pareja si ,y ella me quiere mucho, es cierto, pero sufrimos los 2 por que yo se que tengo una enfermedad y ella por que no sabe como curarme o ayudarme.Esta no es la vida, que yo quiero, me resulta increiblemente duro, que pase un dia y otro y otro Quisera que todo cambiara, pero aunque dicen que el cambio siempre esta en uno mismo, yo no soy capaz de encontrarlo ¿soy un inutil? quiza, pero Dios sabe, que no se hacerlo.

Como dije anteriormente, mi vida esta dominada por la ansiedad, por el desprecio que siento hacia mi vida, y quisiera de corazon cambiarla y ser alguien normal, con problemas normales.....no con problemas que debi haber solucionado ya hace muchos años ¿me podeis ayudar, o simplemente no tengo solucion?Muchas gracias

Actualizar:

NIÑO LINDO:No te conozco de nada y ya se que eres una mala persona por la respuesta que has dado, no te preocupes que siempre hay Dios y es el que nos juzga y castiga, simplemente eso.....No me vas a arrancar ni un insulto ni una descalificacion, aqunque tu si lo hayas echo.Eso si, me das pena por que tienes que tener problemas mucho mas graves.

Ahi queda eso

Actualizar 2:

A Mariel y L:Creo que sois 2 buenas personas, y os agradezco de corazon vuestras respuestas, me gustaria (si es posible)bueno....os lo cuento por mail

pero muchas gracias

Actualizar 3:

a L:Hola amiga, quisiera haberos mandado un mail de agradecimiento, pero es que en vuestro perfil no me sale vuesto mail, solo quisiera agradeceros la respuesta, y si es posible una amistad Solo Amistad

Gracias

10 respuestas

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  • hace 3 años

    Hola, yo estuve pasando por ansiedad esto quitó mi ansiedad:

    https://smarturl.im/EliminaLaAnsiedad

    Estuve sufriendo durante años de depresión, que me generaban ataques de pánico. Yo no tenía vida. Estuve casi encerrada en mi casa. Un buen día una amiga me recomendó unos videos interactivos que adquirí en la página.

    https://smarturl.im/EliminaLaAnsiedad y sinceramente me salvaron la vida. Empecé a ver mi problema de donde venía, porque me ocurría y sobretodo como controlarlo. Deje los antidepresivos hace 3 meses y el psicólogo no entiende como me he recuperado casi de la noche a la mañana. Os recomiendo si queréis los métodos que me compre y me salvaron de mi problema. Se llama confianza Combatir ataques de Pánico y Ansiedad. Cada uno explica de una forma diferente nuestro problema si los juntamos todos damos con la clave de nuestra recuperación.

    https://smarturl.im/EliminaLaAnsiedad

    Por lo menos a mí y a gente que conozco nos ha ayudado a volver a ser felices. Agradezco muchísimo a la persona que ha hecho esa web escogiendo los mejores métodos para poder recuperarnos, y sobre todo las explicaciones tan extensas que tiene de cada uno de nuestros problemas. Lo recomiendo de corazón

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    Lv 4
    hace 3 años

    Luego de años de investigación sobre las verdaderas causas de ansiedad y la forma de revertirlas,

    https://smarturl.im/ComoEliminarLaAnsiedad

    se ha conseguido elaborar un método para eliminar la ansiedad en tan sólo semanas, devolviéndole al paciente la alegría y la tranquilidad perdidas.

    Vive Sin Ansiedad Lo Que Tu Mente Necesita

    https://smarturl.im/ComoEliminarLaAnsiedad

    Te resultará sorprendente descubrir lo sencillo que es deshacerte de tu ansiedad y cómo nadie te lo dijo antes. Sucede que si te curas de forma natural a los laboratorios se les acabaría el negocio de los ansioliticos que mueven millones de dólares al año.

    Pero la verdadera cura está en la alternativa natural: Existen muchos remedios caseros que mejoran la ansiedad y consejos que te ayudarán a evitar en lo sucesivo esa horrible sensación que tanto te agobia. Lo único que debes hacer es seguir al pié de la letra algunas sencillas instrucciones.

    Fuente(s):

    https://smarturl.im/ComoEliminarLaAnsiedad

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  • hace 3 años

    Hola, todos mis miedos han desaparecido completamente y ya no tengo esas sensaciones extrañas ni esos pensamientos que ocupaban mi mente.

    http://tinyurl.com/ComoCombatirLaAnsiedad

    En Vive sin ansiedad de Eric K. Gutiérrez encontrarás todas las respuestas a las muchas preguntas que durante tanto tiempo te hiciste sin encontrar respuestas:

    - Como reprogramar tu mente para alcanzar un estado de bienestar permanente y alejar la angustia.

    - Que factores de tu vida cotidiana favorecen los ataques de ansiedad y qué hacer para cambiarlos.

    http://tinyurl.com/ComoCombatirLaAnsiedad

    - Cómo hacer para anticipar y evitar un brote de ansiedad y retomar la armonía mental.

    - Tips para vivir de forma más saludable y armónica todos los días de tu vida.

    - Descubrirás que la ansiedad es un estadio que puede superarse de forma muy sencilla. Sólo tendrás que poner un poco de voluntad de tu parte para aprender sencillas técnicas y cambiar algunos hábitos que están enfermando tu mente.

    Fuente(s):

    http://tinyurl.com/ComoCombatirLaAnsiedad

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  • hace 3 años

    Cambios cotidianos https://tinyurl.com/SolucionparalaAnsiedad para gestionar el estrés y la ansiedad. Las personas caemos, casi sin saber cómo, en el abismo de unas rutinas que poco a poco acaban asfixiándonos. Automatizamos tanto pensamientos como actividades.

    Nos levantamos, desayunamos, nos vamos al trabajo, cumplimos, vamos de compras y volvemos a casa. Ahora bien, como ya sabemos, las tareas del hogar también son férreas rutinas que se repiten día tras día.

    Si a ello le sumamos presiones externas o problemas personales, https://tinyurl.com/SolucionparalaAnsiedad el estado de malestar se intensifica. Es entonces cuando aparecen el estrés y la ansiedad, acompañados de esos síntomas que todos conocemos: cefaleas, insomnio, problemas digestivos, tensión arterial elevada o descompensada

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  • Anónimo
    hace 4 años

    Deja atrás los medicamentos y anímate a probar algo natural y 100% efectivo para la ansiedad: https://tr.im/CalmarLaAnsiedad

    Fuente(s):

    https://tr.im/CalmarLaAnsiedad

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  • Anónimo
    hace 4 años

    Muy interesante tu pregunta, hay muchas opciones aunque no todas efectivas.... estuve buscando información para ayudarte y este sitio da buenos consejos y tratamientos naturales https://tr.im/ViveSinAnsiedadNaturalmente

    Fuente(s):

    https://tr.im/ViveSinAnsiedadNaturalmente

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  • hace 5 años

    Yo pasé ansiedad y fobia social, y superé ambas.

    Los medicamentos actuan enmascarando los síntomas, pero no van a la Raiz del problema. Para que te hagas una idea, es como si la Causa de tu ansiedad fuera una "acumulacion de gas" durante el tiempo, y si no desmontas y te ocupas de ese asunto a tiempo, puede desembocar en una "explosión" -crisis-. Cuando esto se produce, lo primordial es ocuparse primero de los daños mayores - controlar las crisis- pero si solo se trata las crisis puntuales, el "gas" -o causa primaria- volverá a acumularse de nuevo... Hasta que pueda dar lugar a una nueva "explosión" o crisis. Es vital pues tratar la ansiedad "Insitu" como tratar la "causa de fondo" que la está originando, para sanearla totalmente: http://bit.ly/ControlaTuAnsiedad

    Fuente(s):

    http://bit.ly/ControlaTuAnsiedad

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  • hace 7 años

    Hola Dios te bendiga lo primero trata de leer la Biblia, eso concede paz y tranquilidad, ora pídele a Dios que te conceda gracia ,tranquilidad,paz y calma. Jesús es Dios de amor y de paz.

    Solo en Dios hallamos paz eterna gozo y felicidad te lo digo por experiencia propia.

    También puedes probar tomando té de valeriana

    La alternativa natural para una vida sin estrés, depresión, ansiedad, sin los efectos de las medicinas modernas, gran aliado contra el insomnio

    La Valeriana es una de las mejores alternativas naturales en estos tiempos de estrés constante, ell sueño es vital para nuestra salud y sobretodo para mantenernos jóvenes externa e internamente y ésta raíz nos proporciona bienestar general al regular nuestro sistema nervioso.

    PROPIEDADES

    Efecto tranquilizador y estabilizador de los nervios con efecto relajante

    Insomnio Ayuda a dormir, no es tan fuerte como las medicinas, pero no produce adicción

    Es utilizada como un calmante y sedante

    Combate calambres abdominales

    Ayuda en casos de depresión

    Calma la ansiedad

    Es un anti inflamatorio

    Ayuda a estabilizar el ritmo cardíaco, disminuyendo palpitaciones

    Se dice que ayuda a combatir la reseca (seca)

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  • hace 7 años

    Hola amigo,

    por los síntomas que comentas puedes estar padeciendo un episodio depresivo derivado del desempleo laboral. Estar en el paro no te hace menos válido como persona, ni debe afectar a tu autoestima porque eso es un círculo vicioso: me siento mal+ estoy cada vez más apático+ no puedo seguir+estoy peor... Sal de ese círculo. Tienes una pareja que te quiere y apoya, te queda mucho tiempo de paro y piensa que siempre siemmpre se puede salir adelante. Mira la vista atrás y date cuenta que hay familias enteras que no tienen absolutamente nada, apenas una prestación y tienen varios hijos que alimentar. La situación económica es mala, pero no debemos rendirnos jamás, porque todo se solucionará. Sonríe y ve lo positivo de la vida, valora las cosas sencillas y date cuenta que no se necesita grandes cosas para salir adelante.

    si tienes alguna duda escríbeme,

    www.elpsicologoonline.com

    Un saludo

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  • hace 7 años

    Va a leer todo eso su put a madre!!!

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