¿Como hago para adelgazar?

Bueno les cuento, en mayo del año pasado empecé el gimnasio haciendo rutinas de masa muscular. Siempre fui flaco, pero hace dos semanas que no voy por problemas personales y sinceramente estoy comiendo MUY mal hace bastante. Al no ir, he engordado un poco, sin embargo no llegué al sobrepeso. Peso 66.400 Kg y mido... mostrar más Bueno les cuento, en mayo del año pasado empecé el gimnasio haciendo rutinas de masa muscular. Siempre fui flaco, pero hace dos semanas que no voy por problemas personales y sinceramente estoy comiendo MUY mal hace bastante. Al no ir, he engordado un poco, sin embargo no llegué al sobrepeso. Peso 66.400 Kg y mido aprox 1.75( tengo 16 años). La cosa es que quiero adelgazar pero solo la panza y los oblicuos, no quiero perder mis brazos ya que estan marcados.
PD: Tengo una cinta en mi casa, ya les dije no quiero perder mis brazos. Me convendría correr todos los días y hacer un poco de brazos y abdominales? graciass
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