wesle20 realizada en DeportesOtros - Deportes · hace 7 años

¿Planiiing y dieta a seguir para ganar masa muscular??????????

Hola amigos!

Hace tiempo fui a un gym pero con la lesion que tube y tal deje de ir hasta ahora que me decidio volver a ponerme a la rutina, pero no se como comenzar, por eso me gustaria que alguien que sepa de esto me supiera hacerme un plan semanal para hacer fitness y la dieta que tengo que seguir para ganar masa muscular, porque busco por internet pero ninguna me convence o te lo explican con palabras pobres, muchaas graciaaas!!!

1 respuesta

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  • hace 7 años

    Hola, si te quieres poner en serio y tener buenos resultados mi consejo es que te busques un buen monitor que te hará la dieta y rutina a tu medida y así conseguirás muy buenos resultados en lugar de perder el tiempo, te lo digo por experiencia. Suerte.

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