¿Consejos para superar la timidez?

La verdad es que me cuesta mucho hacer amigos nuevos o establecer conversaciones com mis compañeros de la universidad. My timidéz ha llegado a afectar mis calificaciones , por qué aveces no entiendo una explicación que dá el profesor y me dá miedo o pena preguntarle de nuevo o decirle que no entendí. En el único... mostrar más La verdad es que me cuesta mucho hacer amigos nuevos o establecer conversaciones com mis compañeros de la universidad. My timidéz ha llegado a afectar mis calificaciones , por qué aveces no entiendo una explicación que dá el profesor y me dá miedo o pena preguntarle de nuevo o decirle que no entendí. En el único lugar donde puedo ser yo mismo es en mi casa , aveces pienso q al ser yo mismo las demás personas me juzgarán . Algunos consejos que me puedan dar? Gracias de antemano. PD Tengo 19 años.
Actualizar: Bueno soy Acuario . Pero la verdad no soy muy creyente de esas cosas xD .
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