¿Batido de proteína en la noche?

Hola, tengo una duda respecto a la proteína, llevo un año en el gimnasio y nunca había consumido proteina hasta ahora, compré la Whey Protein Gold Standard de ON, pero aqui viene la duda yo usualmente lo estoy tomando en la mañana en lo que me levanto y le pregunté a un instructor me dice que mejor lo tome cuando... mostrar más Hola, tengo una duda respecto a la proteína, llevo un año en el gimnasio y nunca había consumido proteina hasta ahora, compré la Whey Protein Gold Standard de ON, pero aqui viene la duda yo usualmente lo estoy tomando en la mañana en lo que me levanto y le pregunté a un instructor me dice que mejor lo tome cuando vaya a cenar, quiero maximizar los resultados, entonces cuando me tomo el servicio? en la noche en lugar de la mañana o lo dejo como está. alguien que haya tenido buenos resultados de la forma en que la tomo.
Gracias.
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