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Anónimo
Anónimo realizada en DeportesOtros - Deportes · hace 8 años

¿tabla de ejercicios para adelgaZar?

Hola, miren tengo 14 annos mido 1'64 y peso 64 kls la cuestion es qe me gustaria bajar d peso pero de forma saludable y haciendo ejercicio porque me gusta mucho el deporte...hago basqet entreno dos dias a la semana una hora y media... Pero no es suficiente... La verdad les agradeceria mucho qe me ayudasen (:

5 respuestas

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  • hace 8 años
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    pues facil depsues de jugar al basque o en un dia que no agas basquet puedes salir a trotar a la calle, ir a dar paseos en bici y sobre todo llevar una dieta baja en calroias para quemar mas grasa. conq ue agas esto bajaas.

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  • hace 6 años

    Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info

    Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

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  • hace 6 años

    No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la larga vas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido).

    Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos. Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo.

    Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación.

    http://factorquemagrasa.youtips.info

    ¡Mucho ánimo!

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  • hace 8 años

    Hola! mira te dejo una pagina que conozco que puede ayudarte mucho! yo la uso con frecuencia y tienes unas pestañas de consejos para principiantes y otra de rutinas que estan muy bien y puedes comprar suplementos de calidad! está muy bien la ayuda que me han proporcionado! Yo el mes pasado hice unas cuantas preguntas y me respondieron enseguida! asique echale un ojo haber si te gusta!

    http://www.buenaeleccionbe.com/

    Espero que te sirva!

    Un saludo!

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  • hace 8 años

    haz esto te va a servir mucho: http://www.youtube.com/watch?v=y8YhWuN7oeE

    Youtube thumbnail

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