¿Como estar tranquila y no ponerme nerviosa cuando tengo que hablar ante mucha gente?

Tengo que hablar ante mucha gente y se que voy tranquila, pero a la hora de hablar se me acelera el corazon y eso hace que hable distinto. No me olvido de lo que voy a decir, solo que se me corta la voz.
¿Tenes alguna tecnica? Soy re marmota....
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