¿cuanto se baja en 28 días si consumes 200 calorías diarias y ejercicio de 40 min de cardio?

al dia de que tomar cafe negro con o sin splenda de comida atun de 67 calorias y de cena un yogurt de 50 calorias y me agregaria unas 3 almendras diarias y espinacas y lechuga es solo por un mes, eh subido mucho de peso solia ser bastante flaca y ahora estoy, normal con ' mucha curva ' no me digan que... mostrar más al dia de que tomar cafe negro con o sin splenda
de comida atun de 67 calorias y de cena un yogurt de 50 calorias
y me agregaria unas 3 almendras diarias y espinacas y lechuga

es solo por un mes, eh subido mucho de peso solia ser bastante flaca y ahora estoy, normal con ' mucha curva ' no me digan que esta muy mal ni nada, porfavor, solo contestenme mi pregunta, no soy anorexica ni jamas lo sere, eh visto familiares en eso, yo solo quiero comer muy poco por esos dias para adelgazar y no volver a comer como ahorita, cambiar mis habitos a mas sanos despeus d esto, gracias

como cuantos kilos se podrian bajar?
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