¿como bajar de peso rapido?

Question

tengo 14 años y quiero bajar de peso como le hago alguna dieta y ejercicios quiero tener el abdomen marcado y también algunos ejercicios para crecer de estatura mido 1.74

Answer 1

Yo bajé rapido, casi 8 kilos en 1 mes con un sistema que puedes comer lo que en todas las dietas te prohíben, sin tomar pastillas y sin necesidad de ejercicio.
Para mi es lo mejor, te déjo el link, checalo!!. http://www.adelgazamexico.com/

Answer 2

Los alimentos y los ejercicios ayudan a crecer de altura, esto si sigues los ejercicios y el plan nutricional de la mejor manual para aumentar de talla, Ganar Estatura de aquí https://tr.im/19TRK
Ganar Estatura no solo te ayudara conseguir estos 5-10 centímetros que tanto ansias en solo 3 meses pero además te ayudará a mejorar tu postura y tu flexibilidad.
Ganar Estatura en un manual para cualquiera y no solo para los que quieren aumentar de estatura porque este programa te ofrece un método que todavía ayudara a tu organismo, tus huesos y tus músculos.

Answer 3

No hagas dietas! solo no comas comida chatarra, haz mucho ejercicio

Answer 4

Deja el pan blanco (puedes comer PAN DE CENTENO), el arroz, la mantequilla y lo frito, es mejor comer la fruta que hacerla en jugo y ejercicio pues el que quieras

Answer 5

COMIENDO SANO Y HACIENDO EL SEXO DICEN Q ES SUPER BUEN EJERCICIO

Answer 6

primero come saludable y has mucho ejerció te recomiendo lagartijas ya que con pesas seguiras subiendo de peso

Answer 7

Saúl , yo tambien tengo 14 , y mido practicamente lo mismo que tu , no es recomendable que bajes de peso , ya que puedes perder masa muscular , Lo que te recomiendo es , Toma muchaa agua , haz mucho deporte , no comas entre comidas , solo come cada 4 horas :-)

Answer 8

Psss para bajar de peso te recomiendo mucho correr y brincar la cuerda aparte de tener una alimentacion saludable sin grasa ppara mayor resultado brincar la cuerda ayuda a estirar tus articulaciones para crecer al igual aunque no lo creas las abdominales has mucho estiramiento y cuando ya te hayas puesto en forma toma mucha leche para fortalecer tus huesos