? realizada en Salud y bellezaSalud Masculina · hace 8 años

¿Ayuuudaaa!! Hola quiero tener cuadritos & casi tengo sobrepeso que hago pa tener cuadritos chingones?

Stoy a un kg de sobrepeso help me!!! x favor

9 respuestas

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  • Anónimo
    hace 8 años
    Respuesta favorita

    Nunca te dejes pasar hambre y elimina los azucares, refrescos, gaseosas, grasas malas como papas fritas, hamburguesas, comida chatarra, toma mucha agua, come fruta todos los dias y haz hip hop abs durante dos meses y se constante, el cambio no es rapido, es un proceso..

  • hace 4 años

    Me encnataría quedarme en los mejores momentos de mi vida, como una fotografí aantigua, como una pintura, que solo plasme mi felicidad y mi sonrisa. Encantada de leerte como siempre querida amiga, muchas gracias¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

  • hace 8 años

    dieta y abdominales

    suerte

  • hace 8 años

    +Más ejercicio

    -Menos computadora

    +Más verduras y frutas

    -Menos dulces, comida chatarra, golosinas, fritos

    +Más agua

    -Menos refrescos, gaseosas, bebidas alcohol

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  • hace 8 años

    Primero tienes que bajarle un poco a la comida chatarra y comer mas frutas y verduras (lo basico)

    tambien tienes que hidratarte bien y empezar ah hacer ejersicio una vez que ya ayas bajado el sobrepeso y estes normal empieza con abdominales y ejersicios por el estilo

    suerte y saludos ^^ =D

    Fuente(s): yo y solo yo
  • Anónimo
    hace 8 años

    vomitando xD

  • hace 8 años

    Entra a mi blog te va a copar http://tuinfinitoser.blogspot.com.ar/ gracias besos

  • hace 8 años

    muchas abdominales

  • hace 8 años

    Aplícate en una dieta primero.

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