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Juan realizada en Comer y beberOtros - Comer y Beber · hace 7 años

¿Cuánto azúcar y sal es recomendable consumir al día?

Quisiera saber cuanto se debe consumir al día, porque sé que no hay que consumirlo en exceso y tampoco no cunsumirlo, porque también tiene sus propiedades. Tengo 18 años.

1 respuesta

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  • hace 7 años
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    Juan, dicen que lo ideal es consumir al día, de sal, máximo 1/4 de cucharadita, o sea muy poca, pero que no te falte, además las verduras ya tienen sal y seguramente al cocinar en tu casa ya agregaron sal a la comida, se trata de que no uses más sal que esa y mucho menos el salero en la mesa.

    Y de azúcar dicen que es 1 cucharadita al día, pues también hay alimentos que ya la contienen, y trata de evitar los panes dulces y el azúcar en exceso.

    Esto te mantendrá a salvo, solo no te excedas.

    Y felicidades por poner atención en que es lo mejor para ti.

    suerte

    Fuente(s): mi experiencia.
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