Anónimo
Anónimo realizada en Salud y bellezaDieta y Ponerse en Forma · hace 7 años

¿puedo ponerme en forma en 3 meses?

hola cumpli 16 hace 4 meses, y tengo 3 meses libres en los cuales quiero hacer ejercicio, creen que si hago ejercicio 4 veces por semana esos 3 meses , lagartijas, sentadillas abdominales etc etc, pueda ponerme marcado en ese tiempo? y como podria crecer mas? porque mido 1,64 y como pienso levantar pesas podria quedarme asi, que me recomiendan?

2 respuestas

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  • Luz Ma
    Lv 5
    hace 7 años
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    Si vas a crecer, vas a crecer, no importa que hagas pesas. Buscate en youtube o internet rutinas de crossfit, realmente funciona y si se puede, yo en 2 meses y medio y una buena alimentación eh bajado de peso, tallas e incluso cuando corro ya no me canso.

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  • hace 7 años

    al igual que siempre, lo importante es hacer mucho ejercicio y hacer dietas nutritivas. si te ejercitas 4 veces a la semana tendrá que ser muy forzoso, intenta hacer algo de ejercicio cada día.

    Si vas a levantar pesas te quedaras bajo si tienes menos de unos 18 años, y como crecer mas, no tengo idea quisiera saberlo.

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