Anónimo
Anónimo realizada en Salud y bellezaDieta y estado Físico · hace 7 años

¿como bajar 10 kilos en algunos meses?

como puedo lograrlo no importa el tiempo que me dure pero diganme como lo puedo lograr.

2 respuestas

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  • Anónimo
    hace 7 años
    Respuesta favorita

    Con esta dieta bajas de 4 a 5 kilos en 3 dias!

    DESAYUNO:

    CAFE NEGRO Ó THÉ, 1/2 TORONJA, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, 2 CUCHARADITAS DE MANTEQUILLA DE CACAHUATE.

    COMIDA:

    2 REBANADAS DE CUALQUIER CARNE (APROX. 85 GRS.), 1 TAZA DE EJOTES, 1 TAZA DE BETABEL, 1 MANZANA PEQUEÑA, 1 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.

    CENA:

    1/2 TAZA DE ATUN EN AGUA, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, CAFÉ Ó THÉ.

    DIA 2

    DESAYUNO:

    1 HUEVO COCIDO, 1/2 PLATANO, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, CAFÉ Ó THÉ.

    COMIDA:

    2 SALCHICHAS COCIDAS, 1 TAZA DE BROCOLI, 1/2 TAZA DE ZANAHORIAS, 1/2 PLATANO, 1/2 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.

    CENA:

    1 TAZA DE QUESO COTTAGE, 5 GALLETAS SALADAS.

    DIA 3

    DESAYUNO:

    5 GALLETAS SALADAS, 1 REBANADA DE QUESO CHEEDAR, 1 MANZANA PEQUEÑA, CAFÉ Ó THÉ.

    COMIDA:

    1 TAZA DE ATUN, 1 TAZA DE BETABEL, 1 TAZA DE COLIFLOR, 1 MELON, 1 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.

    CENA:

    1 HUEVO COCIDO, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO.

    *PUEDES ACOMPAÑAR CON AGUA EN CUALQUIER MOMENTO DEL DIA

    NOTA: No hagas la dieta 2 veces seguidas pues no funcionara una segunda vez, deja descansar a tu cuerpo por lo menos una semana y después si quieres la repites!

    Fuente(s): Experiencia misma
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  • hace 7 años

    toma redu fat fast

    xDDDDD

    no encerio has ejercico

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