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Brian realizada en DeportesOtros - Deportes · hace 7 años

¿como puedo recuperar masa muscular?

buenas, me partí la tibia hace 3 meses y me acaban de sacar la escayola, quería saber como puedo recuperar masa muscular, porque eh perdido mas de la mitad de mi gemelo, gracias.

algun plan de ejercicio, comida, etc.

3 respuestas

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  • hace 7 años
    Respuesta favorita

    yo hago gym y me tube que recuperar de una operacion de menisco, con ejercicios y una buena dieta vuelve a recuperar tu forma.

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  • hace 7 años

    Gimnasio

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  • Anónimo
    hace 7 años

    lo mejor es que vayas a un gimnasio y que el monitor te ponga una tabla de ejercicios .

    de todas formas , el medico deberia de mandarte rehabilitacion ..

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