¿Tengo 16 años mido 1,70 quiero tips para crecer Me Siento demasiado Bajo?

Yo quiero Tips para Crecer Me Siento demasiado bajo , Mi Meta es Llegar un 1,81 quier conocejos para crecer ,Alimentos que me ayuden a mi crecimiento y cosas que me impiden crecer, Ayudenme Tengo el Autestima muy Bajo
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