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¿Como trotar por 20 minutos? Ayuda.?

Hola :3, bueno, la cosa esta así...

Mañana es mi examen de lapso de Educación física, y el examen consta de primero calentamiento, y luego, de trote por 20 minutos, y sinceramente, no creo poder aguantar, aveces troto solo unos 5 minútos y ya estoy cansada xd

El último examen de lapso, si no me equivoco, trotamos 10 minútos y yo termine muerta(literalmente) además de que me puse pálida y sentía que no podía mas y debia parar, pero si paraba perdia toda la nota, asi que tuve que continuar y no se como pude trotar los minutos necesarios y cuando termine, me maree y casí me iba desmayando D: xd

Y pues mañana trotaremos 20 minutos y realmente no creo poder aguantar, yo no soy como a esas personas que trotan y se cansan de "Me duelen las piernas no puedo más" , pues la verdad yo no siento ningún dolor, la cosa es que me canso asi como internamente, pues siento que se me va la respiración y no puedo mas, y que necesito parar...

Por favor ayudenme u.u necesito salir bien en la prueba y para eso debo trotar lios 20 minutos sin parar ¿como le hago? ¿como hago para no cansarme tan rapido, que no se me vaya la respiracion, y aguantar sin parar de trotar?

Espero su ayuda; Muchas gracias!

2 respuestas

Calificación
  • hace 7 años
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    Nunca pienses en que te vas a cansar, la manera en la que te mentalices cuenta mucho tu solo disfrútalo y no apoyes muy fuerte el pie respira normal es tu carrera no la de los demás

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  • hace 7 años

    yo siempre que tengo que trotar no pienso en...nada

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