¿Volver a ponerme en forma?

Tengo 16 años, estuve 9 años haciendo tenis y este año lo dejé por los estudios. Ahora quiero volver a hacer deporte, porque he perdido mucha masa muscular y he ganado grasa, y cuando intento hacer una flexión, resulta que no puedo. Ni siquiera una sola. Es muy frustrante, voy a apuntarme al gimnasio pero no se si... mostrar más Tengo 16 años, estuve 9 años haciendo tenis y este año lo dejé por los estudios. Ahora quiero volver a hacer deporte, porque he perdido mucha masa muscular y he ganado grasa, y cuando intento hacer una flexión, resulta que no puedo. Ni siquiera una sola. Es muy frustrante, voy a apuntarme al gimnasio pero no se si me ayudará. Además siempre estoy con hábitos sedentarios, paso mucho tiempo sentado, como bastante.. (Peso 70 por cierto y mido como 1,77) También voy a comprarme una mountain bike para ver si ayuda. ¿Algún consejo/sugerencia para volver a ponerme en forma?
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