¿Cómo puedo adelgazar? Ayudaaaa?

Tengo 16 años, mido 1.83 y peso 88 kilos la verdad no estoy muy gordo, pero debería pesar 76 kilos como máximo, ¿podrían recomendarme algún método para adelgazar un poco rápido estos kilos? Graciaaaaaaaaas
Actualizar: Soy algo macizo y me recomiendan que marque mi cuerpo pero pienso que estando así de gordo queda mal
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