¿Como ganar mas resistencia para jugar futbol?

Hola, necesito, como saben, aguantar los 90 minutos que dura un partido, estoy en cero por ahora, pero tengo 5 o 6 meses aun para lograr este objetivo, ¿que rutina o entrenamiento me pueden dar para esto?, podria usar hasta 3 dias de la semana, para correr ya que el resto la ocupa en el gimnasio y ensayando... mostrar más Hola, necesito, como saben, aguantar los 90 minutos que dura un partido, estoy en cero por ahora, pero tengo 5 o 6 meses aun para lograr este objetivo, ¿que rutina o entrenamiento me pueden dar para esto?, podria usar hasta 3 dias de la semana, para correr ya que el resto la ocupa en el gimnasio y ensayando regates, juego de mediapunta. Gracias
Actualizar: Repetire la pregunta, (para los que esten interesados en saber mas respuestas) necesito aclarar esto de manera certera
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