¿Hacer ejercicio o baile a diario?

Hola yo tenia pensado meterme a un gym pero como en estos momentos ando un poquito apretada en cuestiones económicas no he podido así que decidí ponerme a realizar ejercicio en mi casa un mes y después meterme al gym ahora bien mi duda es estoy haciendo un dia de baile entre 30 min - 1 hora. Y otro dia de ejercicios ya que segun me han dicho no se debe de hacer el mismo ejercicio diario ustedes que me aconsejan que siga como hasta ahora o que realice un poco de los 2 diario

2 respuestas

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  • hace 8 años

    Hola como te va?

    Referente a no realizar la misma rutina a diario aplica más para lo que son entrenamientos con pesas.

    Ahora respecto a baile uno puede bailar si desea todos los días, claro ejemplo son los bailarines profesionales, ellos practican todos los días, horas de horas.

    Algo practico que puedes hacer es:

    lunes-miercoles-viernes: PESAS o EJERCICIOS CON TU PROPIO PESO CORPORAL

    martes-jueves-sabados: BAILE o alguna otra actividad de cardio.

    Abrazo grande

    Attte. Anthoni Montalván

    https://www.facebook.com/tr4iner

  • Anónimo
    hace 8 años
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