Diana realizada en Comer y beberOtros - Comer y Beber · hace 7 años

¿cenar o no cenar, para adelgazar?

Me gustaría saber que es mejor para adelgazar. Siempre desayuno y como bien, Por que dicen que no es bueno ayudar para adelgazar, Pero a la hora de la cena ¿Es mejor no cenar nada? Por que como iré a dormir, no quemo calorías. o es mejor Si cenar algo ligero. como por ejemplo, "Un licuado verde" (piña, apio, nopal,perejil, jugo de naranja.)

17 respuestas

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  • Anónimo
    hace 7 años
    Respuesta favorita

    NUNCA PERO NUNCA dejes de comer por adelgazar. En serio nunca hagas eso, así al final lo único que vas a conseguir es sentirte mal contigo misma e incluso provocarte un trastorno alimenticio. Se empieza no cenando y acabas en el báter vomitando....

    Respecto a la cena, por un lado es verdad que no quemas calorías, pero estás 9 HORAS sin alimentos ni nada, y si encima no cenas imagínate, lo que tienes que hacer es no comer cosas pesadas y ya está, y que no sean pesados no significa que comas poco, come unas cuantas piezas de fruta y una leche tibita con cereales, eso está muy bien para cenar :)

    PD: Si quieres adelgazar lleva una alimentación sana y sobretodo HAS EJERCICIO, a lo mejor no te

    va mucho eso, pero es la forma más sana y sin dejar de comer, no digo que ahora te vuelvas atleta, pero con salir como 2 veces a la semana a caminar unos 5 km te viene de perlas... Siempre peudes ir acompañada, pero intenta que no sean grupos grandes y que ellos también quieren hacer ejercicio, puedes ir con una amiga hablando, pero no con una amiga que luego te diga que vallais a la tienda de chuches o algo así.

    Por cierto, recuerda darte algún caprichito, no es nada recomendable para el humor no comer postres :3

    Fuente(s): Yo y mi cerebro :)
  • hace 7 años

    Cena pero algo ligero, y espera dos horas para poder irte a dormir, si no cenas tu metabolismo se volvera muy lento, digo que cenes pq duras muchas horas sin comer y eso te causara problemas estomacales :/

    Pero no cenes despues de las 7 ;)

    Suertee!!

  • hace 7 años

    Hola, quiero ayudarte se que estas por adelgazar y es por eso que quiero recomendarte un programa elaborado por un especialista, se llama el FACTOR QUEMA GRASA en este programa encontraras una guía detallada paso a paso lo que debes hacer sin poner en riesgo tu salud, mira este video (http://youtu.be/kNElvZmzC9M

    Youtube thumbnail

    ) te conducirá al programa, no te pierdas ningún detalle...pon manos a la obra y veras los resultados.

  • hace 7 años

    Ni una ni otra, debes tener un régimen adecuado a tu edad, peso, estatura y actividad física, si vas a cenar hazlo por lo menos 2 horas antes de dormir y que sea ligero, evita las harinas refinadas y si te gusta la fruta no ingieras frutas muy dulces. Lo mejor es tener 5 comidas al día muy balanceadas.

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  • Anónimo
    hace 7 años

    yo desayuno almuerzo y ceno ... hago gimmnacia una vez a la semana y bailo 2 veces a la semana y tengo el abdomen plano con 4 cuadritos y buenas piernas toma mucha agua y tengo 15 años y peso 60

    kg asi que no ocupas dejar de comer para adelgazar nada mas come desayuno almuerzo y cena y haz ejercicio y listo un cuerpazo XD suerte

  • hace 7 años

    para adelgazar las dietas sirven pero tambien tienes q hacer ejercicio por que si dejas de comer algunas proteinas tu cuerpo se puede enfermar yo te recomiendo que vallas con un nutriologo para que te ayude a comer valanceado y te diga como puedes adejgazar si no podrias causar un daño en tu salud tambien has un poco de ejercicio x tu bien

    Fuente(s): estudio para nutriologa :)
  • hace 5 años

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    RE:

    ¿cenar o no cenar, para adelgazar?

    Me gustaría saber que es mejor para adelgazar. Siempre desayuno y como bien, Por que dicen que no es bueno ayudar para adelgazar, Pero a la hora de la cena ¿Es mejor no cenar nada? Por que como iré a dormir, no quemo calorías. o es mejor Si cenar algo ligero. como por ejemplo, "Un licuado...

    Fuente(s): cenar cenar para adelgazar: https://tinyurl.im/6iMNX
  • hace 6 años

    Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info

    Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

  • Anónimo
    hace 7 años

    yo diria que enves de no comer para adelgasar comas pero cosas con no muchas calorias

  • hace 7 años

    Es mejor cenar ligero, yo dejé de cenar... y al tiempo noté que sentía que subía de peso y era así... estaba subiendo, ahora sustituyo todo c:

    Fuente(s): Mi anemia jaja
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