¿alguien me puede explicar esto?

Esque no entiendo cuando dicen que si te vas a comer algo calorico como un helado o una hamburguesa luego solo lo quemes para no engordar
Osea si yo hago ejercicio en la mañana y me como el helado despues tengo que volver a hacer ejercicio para quemarlo? o como?
3 respuestas 3