¿Cuantos gramps de azucar debo consumir al dia ?

Hola me gustaría saber cuanta azúcar debo d s consumir al día tengo 23 anos mido 1.55 peso al rededor de 56 kg y tengo actividad física de 2hrs a 3hrs y tomo bastante agua como 4 o 4 1/2 lictors al día en una app que agarre el día de hoy me dice que llevo 74 g de azúcar ingeridos 100 g d azúcar al día es mucho.... mostrar más Hola me gustaría saber cuanta azúcar debo d s consumir al día tengo 23 anos mido 1.55 peso al rededor de 56 kg y tengo actividad física de 2hrs a 3hrs y tomo bastante agua como 4 o 4 1/2 lictors al día en una app que agarre el día de hoy me dice que llevo 74 g de azúcar ingeridos 100 g d azúcar al día es mucho. Gracias por su ayuda please comenten
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