lunaciel realizada en DeportesOtros - Deportes · hace 7 años

¿ayuda con suplementos proteicos?

necesito que me digan alguna buena marca de proteina de suero de leche osea whey protein.. soy mujer y quiero ganar un poco d masa muscular, entreno duro, ago pesas.. me dijieron que una buena tendria que tener en 100 gramos del polvo x lo menos 80 gramos d proteina y no mas d 5 grams. d carbohidratos y 5 gramos de grasa.. alguna buena marca porfa. soy de argentina.

4 respuestas

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  • hge23
    Lv 7
    hace 7 años
    Respuesta favorita

    Bueno pero no mencionas tu alimentación. Sin un plan alimenticio no habrá cambio, el suplemento de proteína solo es un complemento.

    Buscate un suplemento que tenga unos veintitantos gramos de proteina por porción. Los carbohidratos andan alrededor de los 7 gramos. 5 gramos de grasa me parece mucho.

    Buenas marcas:

    100% Whey Protein de EAS

    100% Whey Protein de gNC

    Dymatize Elite o Elite XT

    Gold Standard de ON

    Syntha 6 de BSN

    En general cualquier marca reconocida te puede servir.

  • hace 6 años

    Línea hay cientos de maneras de aumentar la masa muscular, pero no muchos funzionano..io que he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://masa-muscular.emuy.info

    Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido que va a efectuar!

  • hace 6 años

    Creo que la mayoría de los chicos (y algunas chicas que he conocido) querrían tener mejores músculos, como he hecho yo. Algunos se meten en dietas imposibles y otros se dan palizas horribles en el gimnasio, sólo para desarrollar músculos “falsos” que tienen mucho más volumen que fuerza y que se pierden en el momento que se dejan de entrenar.

    Mi consejo es que adquieras un buen método de musculación, como el que te voy a poner a continuación, y lo sigas al pie de la letra. Sólo así conseguirás desarrollar tus músculos adecuadamente y tener un físico y una salud envidiables.

    http://musculos.youtips.info

  • hace 7 años

    Hola como estas?

    AQUI ENCONTRARAS LA RESPUESTA A TUS EJERCICIOS HECHO DE FORMA CORRECTA. SEGURAMENTE CONOCES EL CANAL DE YOUTUBE DE EJERCICIOS:

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    todo explicado de manera seria Y CORRECTA

    DIETA y RUTINA de ejercicios para musculo.

    Pectorales (pecho):

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    Para que crezcan RAPIDO:

    http://goo.gl/gBoMw

    PARA BAJAR LA PANZA y bajar de peso rapidamente (ejercicio para bajar la cola, las piernas gordas y la barriga baja):

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    Estas GORDO y ya probaste todo ?

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    Que COMER y que dieta hacer para cambiar mi fisico?

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    Te he ayudado, a ti y a la gente que necesita bajar de peso o formar musculos, Si POR FAVOR puedes ayudarme ami, te pido que te SUSCRIBAS a mi canal de youtube, no busco puntos en yahoo, gracias por tu amabilidad, TU Y CUALQUIERA QUE DESEE DARME UNA MANO EN ESTE DIFICIL MOMENTO , Soy personal e Instructor de musculacion, cualquier consulta la respondo por mi canal de youtube( si necesitas asesoria profesional para bajar o subir de peso, podemos llegar a un acuerdo)p

    un saludo 5ynmeym

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