¿Ayuda urgente con el cardio?

Hola, llevo un año en el gymnasio y peso 90 kg con 17 por ciento de grasa corporal. No quiero definir hasta pesar 95 o 100 pero me gustaria empezar a perder algo de grasa mientras estoy en volumen porque tener mucha es incomodo. He empezado a hacer cardio despues del entrenamiento, pero estoy leyendo que si corro... mostrar más Hola, llevo un año en el gymnasio y peso 90 kg con 17 por ciento de grasa corporal. No quiero definir hasta pesar 95 o 100 pero me gustaria empezar a perder algo de grasa mientras estoy en volumen porque tener mucha es incomodo. He empezado a hacer cardio despues del entrenamiento, pero estoy leyendo que si corro mucho perdere el musculo. Es esto cierto?!!
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