¿Esta bien si ejercitas un músculo durante días seguidos?

lo que pasa es que había escuchado que no es bueno, que debes hacerlo un día si y otro no para que los músculos se relajen o algo así y quisiera saber si es cierto esta afirmación porfa quien sepa o que haya comprobado le agradecería mucho si me resuelve esta duda... Gracias :D!!
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