¿Una buena alimentacion diaria?

Hola, bueno tengo 15 años y quiero saber una buena alimentacion diaria ya que eh descuidado demasiado mi cuepo, demasiado como no desayunar ni comer y solo cenar, mi hice flojo (algo que no hacia). quiero que me ayuden con una alimentacion diaria que sea buena y sana porfavor. quiero empezar a cambiar gracias... mostrar más Hola, bueno tengo 15 años y quiero saber una buena alimentacion diaria ya que eh descuidado demasiado mi cuepo, demasiado como no desayunar ni comer y solo cenar, mi hice flojo (algo que no hacia).
quiero que me ayuden con una alimentacion diaria que sea buena y sana porfavor.
quiero empezar a cambiar

gracias espero sus respuestas
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