¿doy 5 estrellas!!! como puedo bajar de peso?

quiero bajar de peso, mas que todo la barriga y el trasero dicen q la medida perfecta del cuerpo de una mujer es 90,60,90 pues yo soy 92,67,102 asiq ayuda!!! no es x ser perfecta sino xq me veo gorda!!! ayuda!!!
Actualizar: hola denuevo!! hahaha la verdad esque como algo y tengo q vomitar pero lo evito xq osea es horrible vomitar!!! y no puedo salir a correr, asiq xfavor si son ejercicios en casa mejor!!! los adoro!! y gracias a todosm x sus respuestas!!
Actualizar 2: y xfa si me pueden ayudar doy otras 5 estrellas, cn esta pregunta http://espanol.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AiAsBbUn5heDwNrmzrde5dVNNXRG;_ylv=3?qid=20131229192016AAazK5P xfa xfa xfa
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