¿Como puedo dormir mejor?

Es que suelo acostarme a dormir a las 3 o 4 de la mañana.. le digo a mi mamá y me dice que es por que ya estoy acostumbrado. Lo que pasa es que si me acuesto a las 9.. me voy quedando dormido a las 2.. otra cosa es que cuando me acuesto me pone nervioso los latidos del corazón.. y cuando me voy quedando dormido me... mostrar más Es que suelo acostarme a dormir a las 3 o 4 de la mañana.. le digo a mi mamá y me dice que es por que ya estoy acostumbrado. Lo que pasa es que si me acuesto a las 9.. me voy quedando dormido a las 2.. otra cosa es que cuando me acuesto me pone nervioso los latidos del corazón.. y cuando me voy quedando dormido me despierta.. que hago? 5 estrellas
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