¿ME AYUDAN POR FISSS.?

Necesito ejercicios para abdomen plano! voy a ir al gimnasio pero no es seguro por la plata y eso entonces necesito ejercicios en casa osea que ejercicios me sirven , a que hora del día, cuando puedo descansar y que días los puedo hacer. y necesito saber si tengo que hacer dieta para que estos ejercicios den... mostrar más Necesito ejercicios para abdomen plano! voy a ir al gimnasio pero no es seguro por la plata y eso entonces necesito ejercicios en casa osea que ejercicios me sirven , a que hora del día, cuando puedo descansar y que días los puedo hacer. y necesito saber si tengo que hacer dieta para que estos ejercicios den resultado y que dieta. mua.
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