¿Cómo supero el síndrome premenstrual?

Hola. Tengo 14 años y en estos últimos días estuve llorando y emocionándome por todo. No me gusta sentirme así, es molesto ya que no me gusta llorar, y me cuesta mucho animarme. Si eres mujer, ¿te ocurre lo mismo? ¿cómo podría sentirme mejor?
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