¿AYUDA CON MI ABDOMEN?

miren lo que quiero es aplanarlo eh estado asiendo abdominales pero solo se me ven como cuadros pero sigo igual de ancho pero como lo aplano para después tener lo cuadros tengo 15 años algo asi... mostrar más miren lo que quiero es aplanarlo eh estado asiendo abdominales pero solo se me ven como cuadros pero sigo igual de ancho pero como lo aplano para después tener lo cuadros tengo 15 años

algo asi https://www.google.com.mx/search?q=abdomen+plano&espv=210&es_sm=93&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=gWYMU8yzOtKBogT8rIGQAg&ved=0CAkQ_AUoAQ#q=abdomen%20plano%20hombre&revid=1635723158&tbm=isch&facrc=_&imgdii=_&imgrc=qDn1uh8odZQ2PM%253A%3BKE0J5AdW8P3XAM%3Bhttp%253A%252F%252Ffotos.starmedia.com%252Fimagenes%252F2013%252F05%252Fgorditos350.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fhombre.starmedia.com%252Ffitness%252Fejercicios-para-tener-abdomen-plano.html%3B350%3B350



no respondan con tonterias por favor y gracias:)
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