¿Adelgazar sin dieta?

Si por ejemplo una persona solo come (14:00) , merienda cosas que engordan y cena cosas que también engordan...
Quitando esas cosas y sustituyéndolas (Dejando vacío el desayuno y almuerzo , podría adelgazar todo lo que engordó tomando esas cosas que engordan?
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