¿díganme que hago para bajar de peso tengo obesidad y tengo 15 años?

Miren yo tengo 15 años y peso 250 libras que es un chingo de peso como 120 kilos quiero que me recomienden algo porque esto ya fue mucho, y no me digan que un nutriologo o un especialista por mis padres no me van a llevar sólo me dicen pero no hacen nada,verán yo no voy diario al gym de la escuela 1 hora y 10... mostrar más Miren yo tengo 15 años y peso 250 libras que es un chingo de peso como 120 kilos quiero que me recomienden algo porque esto ya fue mucho, y no me digan que un nutriologo o un especialista por mis padres no me van a llevar sólo me dicen pero no hacen nada,verán yo no voy diario al gym de la escuela 1 hora y 10 minutos diario sólo en la semana y ahí nos ponen a correr en una pista rápido y no.nos dejan descansar y muchas pushes o lagartijas y en el gym hacemos Pesas hay para todo tipo y hacemos todo eso y brincar la cuerda y esas cosas y es muy cansado para todos pero sólo en ese momento una hora después de salí no estoy cansado Lo que me cansa feo es correr sólo aguanto 1 vueltas corriendo en la pista a una velocidad no muy rápida y otra caminando y otra corriendo y asi, el entrenador es exigente con nosotros estoy en USA y yo soy liviano para correr pero duro muy poco y me para etc lo demás está bien, etc y saliendo de la escuela ya no hago nada solo jugar videojuegos o ester en la pc o iPod etc, pero soy liviano y todo eso pero no puedo brincar muy alto y esas cosas por el peso que es mucho y si estoy muy gordo soy talla 40 que hago ya se que es peligroso para mi salud pero no se hacer que recomiendan que coma, que realice etc, y mido de estatura 1.62 pero lo peor es que al correr si me hagito rapido, y pues sólo hago eso de ejercicio 65 minutos diarios y aveces caminó en la tarde 40 minutos pero nunca he bajado de peso siempre subo poco a poco July para éso es grave
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